Наши направления йоги

Занятия подходят для тех, у кого есть проблемы со спиной и тех, кто хочет укрепить спину, иметь красивую осанку.

Класс направлен на укр

Низкий гамак от высокого тем, что опускается ниже и находится на высоте 20 см от пола.
⠀
Гамак универсален. В низком гамаке нет акробатических элементов, он используется для более мягкой, лёгкой, текучей практики с хорошей растяжкой.
⠀
Вытяжение позвоночника, расслабление плеч, снятие накопленной усталости с грудного отдела и поясницы. И, конечно же, терапевтический эффект:
- улучшение сна;
- снятие напряжение и тревожности;
- расслабление глубоких мышц спины, шеи, воротниковой зоны;
- улучшение венозного оттока.
⠀
Практика подходит практически всем!
⠀

Занятия подходят для тех, у кого есть проблемы со спиной и тех, кто хочет укрепить спину, иметь красивую осанку.

Класс направлен на укрепление мышц спины, расслабление мышечных волокон, создание отличного мышечного корсета для поддержки позвоночника.

В результате регулярной практики

улучшается осанка, уходят боли, уменьшаются грыжи и прочие проблемы спины.